laetiecoute

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Ce que je fais

Accompagnement 'Reprendre sa place'

Méditation de pleine conscience

voilà ce que je fais. Tu t’adaptes pour éviter le jugement. Tu t’oublies pour préserver la relation. Tu t’effaces pour ne pas décevoir. Ce n’est pas un manque de force. C’est un vieux mécanisme de protection. Ici je t’aide à sortir de la sur-adaptation, à poser tes limites et à retrouver ta place, sans te sentir égoïste. Ensemble, on rééquilibre ta vie, une relation à la fois. Tu vas apprendre à t’affirmer sans craindre le regard des autres, dire non sans culpabiliser, reconnaître quand tu t’effaces, sortir des schémas de suradaptation, cesser de laisser les autres définir ta valeur. Mon rôle : t’aider à retrouver un axe intérieur stable, pour ne plus te perdre dans les besoins des autres.

Méditation Vipassana

Méditation Kundalini

voilà ce que je fais. Accompagnement pour les personnes en suradaptation : celles qui s’excusent trop, portent tout, absorbent les émotions des autres et n’arrivent plus à poser leurs limites sans culpabiliser. J’aide à comprendre ce qui t'épuise : hypersensibilité au jugement, difficultés à dire non, peur du conflit, auto-exigence trop forte. L’objectif : retrouver ta place, ton énergie, et une manière de te positionner qui te respecte. Mon approche : écoute active dans un cadre sécurisant, sans jugement, analyse précise des mécanismes émotionnels, questions ciblées pour faire émerger ce qui t'échappe, pistes concrètes pour t’aider à t'affirmer avec calme, poser des limites plus justes et agir avec plus de clarté et confiance.

Karen Crockett

Mindfulness meditation

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Verla Farr

Kundalini meditation

Trinidad Polanco

Mantra meditation

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