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Et maintenant ? Mesure ta surcharge émotionnelle et comprends ce qui t'épuise

Découvre ton niveau d'hypersensibilité et de suradapation?

Fais le test ci-dessous en 2 min

Personne hypersensible en suradaptation cherchant quoi faire maintenant

La séance découverte te permet de vérifier tranquillement, sans engagement, si cet espace est juste pour toi.

Si tu es arrivée jusqu’ici, ce n’est sans doute pas un hasard.

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Tu n’as pas besoin d’aller plus mal pour demander de l’aide.
Tu n’as pas besoin d’être sûre à 100 % pour commencer.

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Si tu te reconnais dans ce que tu as lu, réserve simplement une séance en ligne et vois si cet espace te correspond. Parce que se choisir est souvent la meilleure voie.

Test : Quel est ton niveau d'hypersensibilité et de fatigue émotionnelle?

Réponds à ces 10 questions spontanément, sans trop réfléchir, afin de comprendre si ta fatigue vient de schémas invisibles qui te pèsent.

Prends un instant pour additionner tes points au fur et à mesure.

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Pour chaque question :​

Pas du tout = 0 point

Rarement = 1 point

Parfois = 2 points

Souvent = 3 points

Presque toujours = 4 points

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À la fin du questionnaire, reporte-toi à l’interprétation de ton score.

1- Je ressens une fatigue émotionnelle même quand tout “va bien” dans ma vie.
2- Je fais attention à ce que je dis ou fais pour ne pas blesser ou décevoir.
3- Après des interactions sociales, j’ai besoin de temps seul pour récupérer.
4- Je ressens intensément les ambiances, les émotions ou les tensions autour de moi.
5- Je me demande souvent si je n’exagère pas, si je ne m'écoute pas trop.
6- Il m’arrive de dire oui alors que je voudrais dire non.
7- Je me sens responsable du bien-être émotionnel des autres.
8- Je garde beaucoup de choses pour moi, même quand ça me pèse ou que ça me coûte.
9- Je m’adapte facilement, parfois au point de m’oublier.
10- Je ressens un décalage entre ce que je montre et ce que je ressens vraiment.
Test hypersensible

https://www.jesuiscoach.fr

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