Tu te sens responsable des émotions des autres ? Tu culpabilises quand quelqu’un va mal, tu portes trop dans tes relations et tu t’épuises ? Découvre pourquoi ce réflexe se met en place, comment reconnaître l’hypervigilance relationnelle, et comment t’en libérer sans devenir froide ou égoïste
Dire non sans culpabiliser peut sembler impossible quand on est hypersensible.
Découvre l’exercice simple des 3 secondes pour sortir de la sur-adaptation, poser des limites sans te trahir et retrouver ton énergie émotionnelle.
